Áætlun · 4 vikur

Travel Density

Æfingar á hóteli og í aukaherbergi. Lóð og líkamsþyngd. Heldur áætluninni á lífi þegar ræktin er ekki.

39 USD

  • Þrír dagar fyrir allan líkamann
  • Lágmarks búnaður
  • Situr við hlið Apex Strength, leysir hana ekki af

Áætlunin

4 vikur · 3 dagar · Ferðalög

  1. Full A

    Bulgarian Split Squat · Incline Dumbbell Press · Hammer Curl

  2. Full B

    Romanian Deadlift · Chest-Supported Row · Dumbbell Lateral Raise

  3. Full C

    Walking Lunge · Overhead Press · Seated Cable Row