Næring
Næring
Hröð skráning. Skýr næringarefni. Ekkert kaloríukapphlaup.
Atlas Adaptive TDEE · Sjálfvirk BrennsluvélCunningham LBM Stilling
Raunbrennsla, Vigtar-Trend (EMA) & Vikuleg Makró-Stýring
+220 kcal hreint vöðvauppbyggingar-yfirskot (+0.2 kg/viku)
Raunbrennsla (TDEE)
2,909 kcal
BMR: 2108 kcal/d
EMA Vigtar-Trend
85 kg
Vigt í dag: 85 kg
Vikuleg Þróun
0 kg/v
Án vatnssveiflna
Ráðlagt Markmið
3,130 kcal
168P · 453C · 72F
Atlas mælir með +630 kcal aðlögun miðað við núverandi markmið (2500 kcal).
Ekkert næringarprógramm er virkt.
Vökvajafnvægi
Vatnsdrykkjuteljari
0.0L / 3.0L0%
Í dag
0/ 2500
Prótein0 / 180 g
Kolvetni0 / 260 g
Fita0 / 75 g
🛒 Bónus & KrónanÓdýrasta próteinkarfan á Íslandi
Sjáðu hvaða íslensku vörur gefa flest grömm af próteini á hverjar 100 kr. og skráðu með einum smelli.
Morgunn
Ekkert skráð.
Hádegi
Ekkert skráð.
Kvöld
Ekkert skráð.
Annað
Ekkert skráð.